Les Ongles ?

 Faire pousser ces ongles et les fortifié :

Dans chaque cas ces différent , je veut dire que des personnes se ronge les ongles , d'autre les soigne ou ne s'en occupe pas . 

3 Produits essentiels :

1* la  levure de bière

2* crème hydratante / huile d'amande douce 

3* jus de citron / bain d'eau chaude 

1* La levure de bière :

Je vous en ai déjà parler de la levure dans mon dernier article mais je vous baratine avec ça pour vous montrer le bien faire de ces gélules .

Cela vous renforces les ongles , rajeunie la peau et embellie vos cheveux .

2*crème hydratante / huile d'amande douce:

Massez vous la cuticule de vos ongles , ensuite la matrice puis votre ongles physique en fessant des petits ronds .

Vous pouvez insistez sur la cuticule et la matrice .

(Juste un petit rappel le vernis se met du centre de l'ongle ensuite a gauche et puis a droite ;) )

3* Jus de citron / bain d'eau chaude :

Le jus de citron sert a blanchir les ongles , il l'ai désinfectes .Tans dit que le bain d'eau chaude avec un tout petit peu de savon hydrate les ongles .

Une alimentation saine pour des beaux ongles :

Pour que vos ongles restent toujours en bonne santé , il ne suffit pas de leur apporter des soins extérieurs .L'essntiel se déroule dans votreorganismeet c'est en leur fournissant les éléments dont ils ont besoin pour croître et s'enduircir que vous leur garantirez un avenir radieux !

Une alimentation équilibrée et diversifié, riche en vitamines , minéraux , protéines et acides gras essentiels est la clé du succès . Découvrez dès maintenant les aliments dont vos ongles ont besoin .

Le régime parfait :

Au-delà de ces aliments , qui n'apportent que des bienfait à vos ongles , il est primordial d'observer  un régime alimentaire équilibré qui apporte à votre organisme tous les minéraux et toutes les protéines dont il a besoin en juste quantité . Voici un exemple des apports à avoir au quotidien :

-PETIT DÉJEUNER : 2 fruits , du pain avec de l'huile d'olive et une infusion

-FIN DE MATINÉE: 1 fruit

-DÉJEUNER:Salade verte , purée d'épinard et truite .

-GOÛTER : 1 fruit 

-DÎNER: Salade composée et céréales complètes

Le saviez-vous ?

Contrairement à ce que l'on croit ,une  absorption massive de calcium ne rend pas les ongles plus résistants . 

Par ailleurs , les petites taches blanches qui peuvent apparaître sur les ongles ne sont pas synonymes de manque de calcium .